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ダイエット経過報告!!

こんばんは!
佐々木でございます!

前回6/2の経過報告からまた体重が減ったので更新いたします♪

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なんと!!やっと51キロを切る日がでてきたんです~!

6/17と6/18に食べ過ぎてしまったのでせっかく50キロ代だった体重が51キロ代に戻ってしまってはいますが、確実に体重が落ちてきています♪
現役時の体重が51キロだったので、ダイエットはここからが大事!笑
このまま着々と体重が落ちていけばいいなあ~と思っております!

あと、最近追加ではじめたことがあります!
自分の一日の消費カロリー、食べたもののカロリーを毎日記録を付けること。
カロリーの記録をつけることによって理論値ではありますが、体脂肪が約何グラム減ったのかがわかるようになります。
たとえ体重が飲食により増減したとしても、確実に体脂肪が減っているとわかればダイエットのモチベーションがあがります(^^)/
なのでダイエットしている方はこちらも実践してみてくだいね♪

これからも最終目標43キロに向けて頑張っていきたいと思います♪

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コメント欄にメッセージお気軽にどうぞ!
是非是非!お待ちしております♬
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コメント

よくがんばりました😭(上から笑)

れいかも頑張る!一緒にジムとかいこーね!
あとゴルフも笑

おぉー\(*´꒳`*)/
結果が出るとより頑張れるよね〜♪

私は食べることとかやめられないので食べる時間は気をつけるようにしてます(笑)

無理せず頑張ろう(b・ω・d)

れいかちゃんへ

めちゃ頑張ってるよ〜!

ジム早くいきたいっす!笑
ゴルフも上達したいー!教えて〜(*´ω`*)

きいちゃんへ

食べる時間も大事だよね!

寝る前とかは気をつけるようにはしてるよ〜

これからも無理せず頑張ります!!

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